Ilt i kroppen


Jeg har lige snakket med Barbara Wren igen.

De sidste par måneder har jeg været ramt af forkølelse og influensa, hvilket er noget helt nyt. Det kan ses som gode tegn på, at min krop er begyndt at helbrede sig selv.

Barbara havde dog fokus på, at jeg ikke får ilt nok rundt i kroppen, da jeg stadigvæk fryser.

Hun ville prøve nogle nye piller, men denne gang er jeg uenig. Jeg tror, at jeg mangler antioxidanter til afgiftningen og så bliver jeg ved med at tænke på pulstræning, da jeg altid har det skønt efter den slags træning.

Derfor begyndte jeg at læse om pulstræning, som via ordet kredsløbstræning blev til konditionstræning.

Det er en træningsform, som har fokus på at få ilten rundt i kroppen, hvorfor jeg pludselig var tilbage til Barbara definition af, at jeg mangler at få ilt rundt i kroppen. Nu følte jeg, at jeg var på den rigtige vej.

Da jeg fandt denne artikel, hvor der under afsnittet “Iltens rolle”, står

I mitochondrierne har ilten den helt centrale rolle, at den muliggør en energigivende
forbrænding af kulhydrat og fedt (og i langt mindre grad også protein)
Hvis jeg kan få fjernet denne glukose ved at tilføre mere ilt kan jeg slå to fluer med et smæk. Jeg kan få mine celler til at virke ordentligt og jeg kan få mere varme i kroppen.
I bogen “Motion som medicin” står der på s. 61/62
Hvis man lader en gruppe raske personer træne 2-4 gange om ugen, vil de efter et par måneder have øget deres iltoptagelsesevne med ca. 10-20%
 Så nu er jeg på rette vej 🙂
Det er da noget af en julegave

Category: Energi

TAG , ,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*