Konsekvenser af at droppe det hele


I april fik jeg en akillesscene-skade, hvilket gjorde at jeg halverede min træning.

I maj/juni var vi meget presset på tid, hvorfor jeg langsomt droppede min diæet.

I juli droppede jeg resten af min træning og diæten pga. sommerferien.

Det skulle jeg aldrig have gjort

Det havde store konsekvenser.

I løbet af ingen tid var jeg tilbage på “gamle dage”, hvor jeg ikke holdt til ret meget. Jeg var træt efter korte strækningen med gang og jeg sov efter få timers aktivitet f.eks. i Djurs Sommerland.

Mit energi-niveau var helt i bund. Jeg var træt, irritabel og orkede ingenting.

Det var en lærerstreg der ville noget.

I første omgang troede jeg, at det var diæten som gjorde den store forskel, men selvom jeg gik tilbage på min diæt fra det sidste års tid blev det kun delvist bedre.

Nu prøver jeg at komme tilbage til mit gamle træningsniveau. Men jeg véd at det skal gøres med respekt for kroppen, da akillesscene skaden endnu ikke er helet helt.

Dvs. jeg har klart og tydeligt fået bevis for, at det er min træning og diæt, som gør en forskel.
Derudover er det afgørende at undgå stress.

 

Category: El-stimulering

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*