Sådan finder du dine overbevisninger


Mit møde med Bruce Lipton i oktober gav et nyt skub til mit arbejde med at helbrede mig selv. Blandt mine aktiviteter er, at jeg arbejder med mine underbevidste overbevisninger.

Denne gang gør jeg det ud fra følgende tre processer:

A.: Forberedelsesprocess
1. Find dine underbevidste overbevisninger
2. Find dine bevidste overbevisninger
3. Lav de nye overbevisninger du ønsker dig (=lav affirmationer)

B: Den konkrete skabelsesprocess
1. Klargøring af materialet
2. Indtaling af de nye overbevisninger

C: Gennemførelsesproces.

Jeg vil her beskrive første og anden del af forberedelsesprocsesens tre trin.

Sådan finder du dine overbevisninger:
Beskrivelsen af de underbevidste overbevisninger gør det tydeligt, at det er noget vi gør eller tror på underbevidst. Spørgsmålet er derfor og vi kan være særligt bevidste om vores uerkendte overbevisninger, når det er underbevidst?

Men det er muligt at finde disse underbevidste overbevisninger, hvis man er klar til at studere sig selv. Trin et i forberedelsesprocesen går ud på, at du finder disse skjulte underbevidste overbevisninger.

Undervejs er det vigtigt at du notere det du finder under hinanden – i en lang kolonne. Kolonnen vil senere udvides og der vil komme flere kolonner til, så det det bliver et større skema. Derfor vil jeg opfordre dig til at lave din kolonne med overbevisninger i et program, som du kan blive ved med at rette i. Det kunne f.eks. Være i en tabel i word.

De følgende spørgsmål skal du arbejde med af flere omgange. Start med at tænke stille og roligt over spørgsmål et og skriv dine overbevisinger ned efterhånden som svarene kommer til dig. Gå videre, når du føler at du ikke kan komme på mere. Det vigtigste er at du giver dig god tid og at du notere både godt og dårligt.

Trin 1 – Find de ubevidste overbevisninger

Svar så godt du kan på følgende spørgsmål:

1. Hvordan mener du, at du selv typisk er? Hvem er du overbevidst om du er?
2. Hvordan tror du, at andre mener du er?
3. Hvad kan du genkende i dig selv fra dine forældre?
4. Hvilke ting ønsker du virkeligt at lave om i din opførelse, men det lykkes alligevel ikke?
5. Har du andre overbevisninger, som du mener skal med?

Stop, når du føler du har udtømt, hvad du mener er dine underbevidste overbevisninger/handlinger.

Og husk at vend gerne tilbage til disse spørgsmål flere gange.

Trin 2 – Find de bevidste overbevisninger

Nu er skal du lave en ny kolonne ved siden af.
I denne kolonne skrive du hvad du ønsker:

1. Hvad er dine bevidste overbevisninger?
2. Hvilke overbevisninger ville du ønsker at havde?
3. Er der andre gode overbevisninger, som skal med?

Brug gerne den første kolonme til inspiration, når du svarer i kolonne to.
Hvis det er muligt, så skriv disse ønskede overbevisninger i samme række, som den underbevidste overbevisning, som den passer sammen med.

Dermed får du en række par, som enetens temmer overens eller “er uenige”

Gentag gerne processen, da kolonne et og to griber ind i hinanden. Kolonne et forsøger at få fat i de overbevisninger du har nu -men som er uderbevidste. Kolonne to forsøger tilsvarende at få fat i de overbevisninger, der svarer til dine bevidste ønsker. Det skulle gerne være lettere at lave kolonne to end et.

Det er super, der hvor udsagnene i kolonnerne stemmer overens, da du så får det du ønsker bevidst.

Der hvor det store arbejde skal lægge er dog der, hvor de ikke stemmer overens. For det er der at det bliver de underbevidste overbevisninger, som kommer til at styre dit liv. Og det er disses som skal omformuleres for at det bliver som du ønsker.

Inden vi kan gå til denne del af processen er det vigtigt at du får organiseret dine rækker, så overbevisninger, der minder om hinanden ligger i nærheden af hinanden. Det vil endda være super, hvis du kan sætte overskrifter på forskellige grupper af udsagn. Overskrifterne kunne f.eks. være “socialt”, “selvværd”, “familie” eller lign.

I næste blogindlæg i denne tråd vil jeg gå videre  med at beskrive trin tre i denne forberedelsesproces

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*