Spejl- øvelsen


Jeg har lige hørt L. Hays bog “du kan”.

Mest fordi jeg arbejder med at ændre nogle overbevisninger fra min barndom om at jeg “ikke kan”.

Det interessant ved bogen var at hun genopfriskede al min viden om bekræftelser.

Jeg har for flere år siden skrevet om det her på bloggen som en vigtig del af en helbredelse, så det var befriende at blive mindet om det. Jeg fik også at vide at tankegangen spreder sig hastigt i verden.

Der er 3 ting som jeg gerne vil tilføje til alt det jeg allerede har skrevet.

1. Vores forældre og bedsteforældre har ikke kendt til denne “mind-body” forbindelse. De har bare overtaget deres forældres holdninger og handlemåder som børn. De kan derfor heller ikke gøre for de ting, som de måske har gjort ved os med deres udtalelser. De vidste simpelthen ikke bedre. Men det gør vi, hvorfor vi kan vælge at ændre på det

2. Hvis du vil ændre på overbevisninger, som du har taget til dig som barn skal du finde de sætninger som er blevet sagt til dig. Ændr dem til den positive version uden negationer og arbejd med at få dem indarbejdet fx. Ign. Meditation eller hyponose

3. En af de bedste øvelser L. Hay har er spejl-øvelsen. Det skyldes at nye bekræftelser virker bedst, når du kigger dig selv i øjene. Især hvis du måske kan huske et bestemt blik i dine forældres øjne, som du skal have ændret til et positiv. Der er intet så effektiv som en som kigger dig ind i øjnene.

Category: Udenfor kategori

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*