Blog Archives

Følelsen af at være stærk


Selvfølgelig skal vi da går en tur. Dette er blevet en ny sætning i mit ordforråd. Det er kommet i løbet af min færd mod helbredelse og jeg elsker det.

For det giver mig en følelse af at være rask.

Alle de bekymrende følelser af om de andre nu får for langt, for hurtigt, om jeg kan klare terrænet og om jeg bliver træt bagefter er væk.
Jeg tænker mere, at det ville da være dejligt. Og det er det hver gang.

Det samme er (for første gang) sket med en ukendt trappe.

Hver gang jeg nærmer mig en ukendt trappe er jeg fyldt med bekymring om den nu er for høj, om jeg klarer at komme op, hvad er alternativerne, hvis jeg ikke kan komme op osv.

Men for et par dage siden gik det op for mig, at jeg bare skulle “overse” trappen og lade som om, at det “ik´ var noget problem”. Sætte fuld fart på kroppen og så bare overse problemet.

Det gjorde ingen forskel om jeg bekymrede mig. Trappen var lige så svær at forcere.
Men følelsen var total fantastisk. Jeg følte mig ovenpå. Jeg følte mig rask.
Og denne følelse er afgørende for at man faktisk bliver rask

Små mirakler


Jeg har i min færd mod helbredelse valgt at fokusere på de gode ting.

På det seneste har der været flere som er værd at nævne:

1. Hen over et par dage var det som om at min højre fod rettede sig ud og jeg gik meget pænere. Dette forsvandt igen, da jeg sætte mængden af muslingeolie ned fra to til en.

2. For 1,5 uge siden oplevede jeg til varmtvandstræningen en ekstraordinær kraft. Det var som om at jeg piskede på “fast forward” knappen. En fantastisk god følelse

3. Jeg har to gange oplevet at jeg kunne “sætte af” når jeg gik op ad vores små trappetrin. Det var megastort, da jeg slet ikke kender den følelse. Det var som om jeg blev kastet fremad og opad i afsættet. Desværre har jeg ikke oplevet det siden, men jeg jagter at prøve det igen.

4. Til varmvandstræning sidst trænede jeg virkeligt igennem og havde ondt bagefter. Men ikke så slemt som sædvanlig og jeg faldt slet ikke om af træthed om aftenen. Det var virkeligt en sejr.

Alt i alt mange små og gode tegn på, at det går fremad selvom dette desværre stadigvæk er undtagelser – men bestemt også små mirakler som bestemt er værd at fejre

3 gode måder at mediterer


På min færd for at blive helbredt har jeg besluttet mig for at beskrive alle de metoder jeg bruge i forbindelse med min faktiske proces. Dette indlæg er en beskrivelse af, hvordan jeg bruger meditation aktivt.

Som det fremgår af et tidligere blogindlæg fik jeg af en Psych-K terapeut til opgave at lave en meditation, hvor jeg går op på et højt bjerg og giver slip den sygdom jeg har fået fra min mor.
Målet er at få lukket for hendes gener, så jeg kan aktivere min fars raske gener. Dette har jeg grebet an på følgende måde:

1. Selvstændig meditation:

Jeg satte mig godt tilrette en rolig aften foran pejsen, som jeg elsker at varme mig ved.

Derefter startede jeg med at åbne hænderne opad, lukke øjene, slappe af og sige inden i mig selv “Nu vil jeg meditere”.

Jeg startede med at trække vejret roligt 3- 5 gange, hvor jeg virkeligt mærkede min ind også udsugning.

Derefter tænkte jeg på et bjerg om min forestillingsevne viste mig et stejlt og ujævnt bjerg.

Jeg begyndte at tælle trappetrinnene, mens jeg gik opad. Dette gik i roligt tempo, hvor jeg mærkede mine skridt og kiggede på bjerget ujævne overflade samt trinene.
Det blev en lang tur på 63 trin inden jeg nåede en lille platform på toppen, som jeg akkurat kunne stå på. Jeg brugte tid på at nyde udsigten til alle verdenhjørner og”mærke” stedet, inden jeg gik videre med næste opgave.

Derefter gik jeg videre til næste opgave, som var at give slip på min mors sygdom. Jeg anede ikke, hvordan jeg skulle gøre det, så jeg stillede spørgsmålet “Hvordan ser min sygdom ud” og jeg fik noget der lignede et kæmpe peanut (i skal) med vand inden i, i mine hænder. Den lignede et forvokset gen, men farven var smuk let gennemsigtig lyseblå. Den lå uroligt i hænderne og jeg tog fat min opgave inden jeg smed den ned af bjerget – og det var først at takke den for alt det gode den havde gjort for mig engang, men nu har jeg ikke brug for den længere. Jeg fik sagt de første par sætninger, men så smuttede den ud af mine hænder og faldt i dybet under mig. Jeg brokkede mig indvendigt fordi jeg ikke var færdig og fik en ny smuk lyseblå vandig klump i hænderne. Jeg fik sagt de jeg skulle og gav selv slip.

I princippet var jeg nu færdig, men interessant nok dukkede der endnu én op i mine hænder. Denne gang i en smuk let gennemsigtig lysegrøn farve. Jeg tænkte, at det måtte jo så være min fars gen, som skulle erstatte min mors. Men “Nej” – jeg fik at vide, at det var stadigvæk symbolet på min sygdom og den trillede ud af mine hænder ned i dybet. Det gik op for mig, at alle mine celler har noget af min mors gen i sin og jeg skulle give slip på dem alle. Derefter begyndte der hele vejen rundt om mig at droppe massevis af disse vandholdige “gener” ned ad bjerget. Det var som et smukt, smuk regnvejr og jeg stod og nød synet.

Samtidigt fik jeg en fantastisk følelse af lethed. Jeg følte mig fri!
Jeg trak vejret dybt og nød den fantastiske følelse af frihed i hele kroppen. Jeg mærkede det i alle mine celler.

Da jeg havde mærkedet det vidste jeg, at min opgave var slut og jeg skulle gå ned af bjerget.
Jeg begyndte at gå og talte alle 63 trin ned til jeg nåede meditation og sluttede.

I det ovenstående eksempel fik jeg den fantastiske følelse jeg var ude efter, da det er den, der helbreder, men det sker ikke nødvendigvis altid. Men giv ikke op – bliv ved.

Hvis du føler, at du bliver distrakteret af andre tanker, så sig til dig selv “Tillykke – jeg fangede en tanke” og fortsæt, hvor du slap. Meditation handler om at acceptere alt som det er – også det som ikke lige bliver som du forventede. Accepter at der kommer andre tanker ind og vær stolt af det, når du opdager det.

Husk også, at du gerne må bevæge dig, hvis du sidder dårligt eller lign.
Meditation drejer sig ikke om at sidde musestille, men om at have det rart og lytte til sig selv.

Giv dig tid til at fange og især fornemme følelser og stemninger. Det er den der virkeligt gør underværker i forhold til underbevidstheden. Følg derfor med i forhold til, hvad dit indre fortæller dig, at du skal gøre. Du må ikke presse noget igennem. Det er der, der virkeligt sker en forskel.

2. Talte meditationer

Man kan købe mange forskellige indtalte meditationer, som er fantastiske. Jeg har to som jeg bruge rigtig meget.

Pga. ovenstående gode meditation i går valgte jeg idag en indtalt meditation om kærlighed, hvor jeg skal vælge nogle personer, som giver mig kærligthed. I dette tilfælde valgte jeg min far, da det er hans gen jeg gerne vil aktivere.
Lige netop i dag havde en kæmpe effekt. Jeg kunne mærke “hans” kærlighed strømme ud i kroppen og helt ud i cellerne. Det var næsten som om, at jeg rystede.

Jeg kunne virkeligt mærke kærligheden og det var en hel fantastisk følelse.

3. Egne indtalte meditationer

Jeg håber, at jeg med disse to meditationer er kommet et flere skridt nærmere min egen helbredelse. Det har i hvert fald været gode. Derudover glæder jeg mig til at jeg får lavet mine egne indtalte meditaitoner færdige. Som du kan se af tidligere indlæg er jeg gået fra at have fundet hvad der skal siges til hvilke sætninger der skal siges. Men der er et stykke vej endnu. Det kommer der mere om her på bloggen

Samtale med Barbara Wren


I min færd for at blive helbredt har jeg lagt vægt på at skabe et godt indre og ydre miljø. I forbindelse med afgiftning af kroppen har jeg været meget inspireret af Barbara Wrens bog “Vågne celler”, hvor hun klar beskriver, hvorledes man kan afgifte kroppen og langsomt give den mere og mere energi.

Allerede i juni startede jeg på at spise efter hendes anvisninger, men jeg ville rigtig gerne have hende til at rådgive mig – istedet for, at jeg alene fortolkede hendes bog. Det viste sig at være godt give ud, for jeg var gået alt for hårdt til den med afgiftning af min krop og var faktisk ved at overbelaste den med alt det jeg gjorde.

Hun sagde, at jeg allerede var godt på vej og at det kun var små justeringer hun gav mig. Men alligevel var jeg mega-glad for telefonsamtalen. Hun fokuserede nemlig på, at jeg først skulle have leveren til at afgiftes. Derfor droppede hun alle andre råd og lod alene fokus være på leveren.

F.eks. skal jeg i 12 uger helt undgå olie, fedt og korn – som hun ellers anbefaler. Derudover skal jeg helt op på 4 magnesium pille om dagen for at støtte musklerne og jeg skal til at drikke to gange 5 dl grøntsagsjuice om dagen – ud over alt det jeg allerede gør.

Hun mente at jeg skulle droppe min muslingeolie, som jeg tager to piller om dagen af. Men den tager 2-4 uger før virkningen viser sig og det jer jeg netop nået til. Jeg oplever at være mere smidig og ledene giver sig. Det vil jeg nødigt af med, så jeg fortsætter bare med en enkelt pille.

En ting er dog sikkert. Det er at om 12 uger, når denne process er overstået tager en endnu en konsultation hos Barbara. Det var alle pengene værd.

Kontroltyper – en tilfældighed?


I mit arbejder med at blive helbredt er løsningerne kommet til mig mange forskellige steder. Jeg har valgt at være åben og tage imod uanset hvad kilden er. Dette er en spændende færd, som bliver endnu mere spændende, når man lytter til de gode råd.

I lørdags fandt jeg ved hjælp af en Psych-K ekspert ud af, at der er behov for at arbejde med min far. Jeg har både brugt drømme, dialog og meditation til dette. Men i går – bare to dage efter at jeg fik opgaven – faldt der en fantastisk teori ned i mit skød.

I bogen “Den niende indsigt” var jeg nemlig kommet til den sjette indsigt. Den bygger lidt videre på den fjerde indsigt, som går ud på at vi alle giver eller tager energi fra hinanden. Dette kan de fleste genkender, hvis de tænker på, hvordan de har det efter at have været i godt selskab og efter at have været i et skænderi. I det første tilfælde føler man sig fyldt op med energi, mens man i det andet tilfælde føler sig tømt for energi.

I den sjette indsigt forklares der om, hvorledes alle mennesker ubevidst forsøger at kontrollere hinanden. Det gør de for at få energi i stedet for at give energi til andre. De fire kontroltyper er: aggressoren, udspørgeren, den reserverede og den passive, hvilket markerer en skala med aggressoren og den passive som de to yderpunkter.

Aggressoren vil typisk skabe passive mennesker omkring sig, mens udspørgeren typisk vil skabe reserverede mennesker omkring sig. Og omvendt. Når aggresoren bliver aggressiv vil den passive typisk trække sig ind i sig selv og prøve at beskytte sin energi med passivitet. Udspørgeren vil spørge dig om en masse ting med det mål at finde fejl ved det du gør for at kunne fortælle dig, at du er forkert på den og dermed trække energi ud af dig. Dette gør at modparten typisk vil blive reserveret og altid vil være på vagt overfor hvad modparten er ude på. Omvendt vil den reserverede med sin opførelse få modparten til at interessere sig for vedkommende og vil trække energi ud af vedkommende ved at være tilbagetrukket. Tilsvarende vil den passive trække energi fra andre, men “hvor er det synd for mig”-holdningen, idet dette påkalder sig omsorg.

Alle mennesker er lidt af hvert af disse fire typer, men en type vil være fremherskende. Vi vil hele tiden forsøge at kontrollere andre på denne måde og få energi ad den vej.

En god måde at arbejde med typerne er at finde ud af, hvilken type dine forældre er.
Hvordan passer de sammen og hvordan har det påvirket dig. Hvilken type er du selv?
Når du er bevidst om din egen type kan du frigøre dig fra den og dermed vinde mere energi til at komme fremad i hverdagen.

F.eks. vil du opdage, at det du skal lære i livet, er det dine forældre mangler at få lært. Dvs. hvad er det, som dine forældre endnu ikke har fået fat i. Kontroltyperne vil typisk give forskellige kontrolkriser og disse kriser fortæller dig, hvad det er dine forældre manglede at lære – og hvad du dermed skal tage fat på i arbejdet med dig selv.

Jeg har i mange år arbejdet med mit forhold til min mor, men aldrig med mit forhold til min far og  beskeden var meget klar. Det er “nærhed” jeg skal arbejde med i den kommende tid. og det bliver spændende.

Så derfor en opfordring:

– find dine forældres kontroltyper
– find din egen kontroltype
– find ud af, hvad det er du skal lære ved at kigge på, hvad dine forældre mangler at lære.

Og dermed er du fri af dit behov for at kontrollere og fri til bare at nye livet 🙂

PS: Husk også at være vågen overfor tilfældigheder, som jeg var her. Sikken en gave ………

Viden og bevidsthed


Som gammel historieunderviser har jeg arbejde meget med mine studerende omkring viden og forståelse. Man kan nemlig sagtens have en masse viden – uden at forstå noget som helst. Det er afgørende at man forstår den viden man har og forståelse opnåes typisk gennem bearbejdning af den nye viden i forhold til den gamle viden man havde i forvejen. I skolesammenhæng anbefales often en skriveproces, hvor resultatet bagefter diskuteres og den studerende efter reflektion over diskussionen genskriver det oprindelige resultat.

Idag kom jeg til at tænke på at forholdet mellem overbevisning og tro minder lidt om forholdet mellem viden og forståelse. For man kan sagtens have en overbevisning, men hvis man ikke virkeligt tror på de vil overbevisningen ikke blive til virkelighed.

Dvs. Det er nødvendigt, at man virkeligt tror på det man er overbevist om, Eller bliver det ikke til en ægte overbevisning, som kroppen handler efter


Jeg har tidligere skrevet om mit første besøg hos en Psyck-K behandler på min vej mod at helbrede mig selv. Nu har jeg prøvet at konsultere en anden behandler og det blev en stor og god oplevelse.

Hun tog mit spørgsmål om, hvad det er der blokerer mig på min vej mod helbredelse alvorligt og vi brugte en hel time om at tale os igennem det.

Hun mente, at vi skulle fokuserer på min far, da jeg kæmper med at få aktiveret min fars raske gen. Der er noget i det forhold, som jeg mangler at tage fat på. Dette er meget svært, da min far er en fantastisk mand, så hvad er der at finde?  Et fokus område var også, at jeg skulle tilgive mig selv for at have forladt mig selv (- da jeg som spæd gjorde mig selv syg for at leve op til mine forældres forventninger om at jeg var syg).

Hun lavede som forventet muskeltests på mig og jeg var igennem en meget lang session, hvor hun låste blokerede områder op i mig.

Min Psyck-K behandler var også meget god til at give forslag til hvordan jeg kan gå videre, så der er tre konkret meditationer, hvor jeg skal give slip på min sygdom, som jeg skal have lavet. Hun mødte også under blokeringsarbejdet en sort skygge, som gerne ville blive lys, men jeg skal have fundet ud af hvad går ud på via meditation. Ligeledes lærte jeg at rense de temaer ud vi havde arbejdet med samt at lave ear-rolls, hvilket hele min familie blev forelsket i.

Bagefter har jeg arbejdet meget med hendes sætninger og sat dem ind i de affirmationer jeg er ved at lave i øjeblikket.

Derudover er det jo ikke hemmeligt, at jeg bruger drømmetydning meget aktivt. I dette tilfælde har jeg i et par nætter i træk bedt på svar om, hvordan jeg arbejder med relationen til min far og jeg har fået meget klare svar. Svar på, at jeg skal give slip på min barndomsfamilie og istedet koncentrere mig om at være nærværende i min nutidige familie. Som jeg ser det, så giver jeg i øjeblikket energi til min barndomsfamilie, hvorfor jeg bliver fastholdt som syg. Men hvis jeg istedet giver energi til min familie her og nu, vil energien forstærkes, pga. deres støtte til mit projekt om at helbrede mig selv.

Jeg skal helt klart have arbejdet med alle de ting min Psyck-K behandler har rådgivet mig til, men som hun siger, så har hun kun lagt vejen.
Det er nu op til mig at gøre noget anderledes -og det har jeg tænkt mig.

Dette besøg var helt fantastist og langt over mine forventninger.

Jeg har nu rigtig meget at arbejde med, men jeg glæder mig allerede til næste gang 🙂

2

I min række af indlæg om at helbredes sig selv har jeg taget fat på at ændre overbevisninger.

Det er nemlig afgørende, at de underbevidste overbevisninger stemmer overens med de bevidste overbevisninger for at du kan komme nogle vegne.

I denne uge lavede jeg det første indlæg “Sådan finder du dine overbevisninger“, hvor jeg forklarer om de to første trin i den først proces af tre. Dette indlæg tager fat på det tredje trin i den første proces og omhandler, hvad man så kan bruge de fundne overbevisninger til.

I det første indlæg beskriver jeg to kolonner i en tabel, hvor de underbevidste overbevisninger og bevidste ønsker er noteret.

Nu er skal der laves en tredje kolonne.
I denne skal skrives de overbevisninger, som vi ønsker at have både underbevidst og bevidst.

Det gøres ved at gå frem række for række og læse de to første kolonner. Derefter formuleres den nye overbevisning efter følgende regler:

1. Sætningerne skal altid skrives i nutid. F.eks. “Jeg elsker mig selv” er langt stærkere end “Jeg ønsker at elske mig selv”, da sidstnævnte formulering er noget der godt kan ske et stykke ude i fremtiden. Men du ønsker, at det er sådan allerede nu, hvorfor du har brug for at bruge nutidsformen.

2. Sætningerne med de nye overbevisninger skal være korte og enkle. Jo kortere jo bedre, da det er mere præcist

3. Sætningerne skal altid formuleres positivt. Du må ikke have negationer i dine sætninger, da det får underbevidstheden til at fokuserer på ordet. F.eks. vil sætningen “Jeg skælder ikke ud” få underbevidstheden til at fokusere på ordet “skælde ud”. Istedet skal sætningen formuleres positivt som f.eks. “Jeg taler altid pænt til andre” eller “Jeg accepterer andre som de er”

Brug lang tid på at formulerer disse nye overbevisninger. Gå dem igennem igen og igen.

Når du er færdig samler du dine sætninger i emner som f.eks. selvværd, sociale forhold, arbejde, familie eller lign. Dette gjorde du allerede på første trin, hvorfor det bør være meget lettere denne gang.

Nu kigge du på de sætninger, som minder om hinanden.

– Er der nogle som er bedre end andre?
– Er der nogle som skal omformuleres?
– Kan nogle slåes sammen?

Den sidste opgave på trin 3 er at overføre alle de sætninger som du mener du kan bruge til et nyt ark. Vær hård i din udvælgelse. Tag kun de overbevisninger som er rigtig godt.

Husk,  at det er den måde du vil være som person, når ud er færdig med de tre processer.
Så vælg nye overbevisninger klogt 🙂

Når du har formuleret dine overbevisninger kan du gå videre til at omprogramere din underbevidsthed

Sådan finder du dine overbevisninger


Mit møde med Bruce Lipton i oktober gav et nyt skub til mit arbejde med at helbrede mig selv. Blandt mine aktiviteter er, at jeg arbejder med mine underbevidste overbevisninger.

Denne gang gør jeg det ud fra følgende tre processer:

A.: Forberedelsesprocess
1. Find dine underbevidste overbevisninger
2. Find dine bevidste overbevisninger
3. Lav de nye overbevisninger du ønsker dig (=lav affirmationer)

B: Den konkrete skabelsesprocess
1. Klargøring af materialet
2. Indtaling af de nye overbevisninger

C: Gennemførelsesproces.

Jeg vil her beskrive første og anden del af forberedelsesprocsesens tre trin.

Sådan finder du dine overbevisninger:
Beskrivelsen af de underbevidste overbevisninger gør det tydeligt, at det er noget vi gør eller tror på underbevidst. Spørgsmålet er derfor og vi kan være særligt bevidste om vores uerkendte overbevisninger, når det er underbevidst?

Men det er muligt at finde disse underbevidste overbevisninger, hvis man er klar til at studere sig selv. Trin et i forberedelsesprocesen går ud på, at du finder disse skjulte underbevidste overbevisninger.

Undervejs er det vigtigt at du notere det du finder under hinanden – i en lang kolonne. Kolonnen vil senere udvides og der vil komme flere kolonner til, så det det bliver et større skema. Derfor vil jeg opfordre dig til at lave din kolonne med overbevisninger i et program, som du kan blive ved med at rette i. Det kunne f.eks. Være i en tabel i word.

De følgende spørgsmål skal du arbejde med af flere omgange. Start med at tænke stille og roligt over spørgsmål et og skriv dine overbevisinger ned efterhånden som svarene kommer til dig. Gå videre, når du føler at du ikke kan komme på mere. Det vigtigste er at du giver dig god tid og at du notere både godt og dårligt.

Trin 1 – Find de ubevidste overbevisninger

Svar så godt du kan på følgende spørgsmål:

1. Hvordan mener du, at du selv typisk er? Hvem er du overbevidst om du er?
2. Hvordan tror du, at andre mener du er?
3. Hvad kan du genkende i dig selv fra dine forældre?
4. Hvilke ting ønsker du virkeligt at lave om i din opførelse, men det lykkes alligevel ikke?
5. Har du andre overbevisninger, som du mener skal med?

Stop, når du føler du har udtømt, hvad du mener er dine underbevidste overbevisninger/handlinger.

Og husk at vend gerne tilbage til disse spørgsmål flere gange.

Trin 2 – Find de bevidste overbevisninger

Nu er skal du lave en ny kolonne ved siden af.
I denne kolonne skrive du hvad du ønsker:

1. Hvad er dine bevidste overbevisninger?
2. Hvilke overbevisninger ville du ønsker at havde?
3. Er der andre gode overbevisninger, som skal med?

Brug gerne den første kolonme til inspiration, når du svarer i kolonne to.
Hvis det er muligt, så skriv disse ønskede overbevisninger i samme række, som den underbevidste overbevisning, som den passer sammen med.

Dermed får du en række par, som enetens temmer overens eller “er uenige”

Gentag gerne processen, da kolonne et og to griber ind i hinanden. Kolonne et forsøger at få fat i de overbevisninger du har nu -men som er uderbevidste. Kolonne to forsøger tilsvarende at få fat i de overbevisninger, der svarer til dine bevidste ønsker. Det skulle gerne være lettere at lave kolonne to end et.

Det er super, der hvor udsagnene i kolonnerne stemmer overens, da du så får det du ønsker bevidst.

Der hvor det store arbejde skal lægge er dog der, hvor de ikke stemmer overens. For det er der at det bliver de underbevidste overbevisninger, som kommer til at styre dit liv. Og det er disses som skal omformuleres for at det bliver som du ønsker.

Inden vi kan gå til denne del af processen er det vigtigt at du får organiseret dine rækker, så overbevisninger, der minder om hinanden ligger i nærheden af hinanden. Det vil endda være super, hvis du kan sætte overskrifter på forskellige grupper af udsagn. Overskrifterne kunne f.eks. være “socialt”, “selvværd”, “familie” eller lign.

I næste blogindlæg i denne tråd vil jeg gå videre  med at beskrive trin tre i denne forberedelsesproces

Korridoren


Barbara Wren beskriver hvorledes, det at blive syg, er det samme som at gå ned af en lang korridor, som bliver smallerer og smallere. Efterhånden som man får sygdomme, der bliver undertrykt med medicin, istedet for at kroppen selv får lov til at helbrede sygdommen, så vil de sygdomme man møder i korridoren blive værre og værre. På et tidspunkt er kroppen så overbelastet af alle disse sygdomme, som gemmer sig uhelbredte, at den ikke har mere energi til at helbrede sig selv. Vi opfatter det som om, at vi har det bedre, da forkølelser og influensaer udebliver, men det er i stedet et tegn på at kroppen er stoppet med at helbrede sig selv.

Når det lykkes at vende processen vil man nogle gange støde på de samme sygdomme igen, men i omvendt rækkefølge. Det svarer til at vende om og gå tilbage ud af korridoren. Derfor er det vigtigt at notere, hvilke sygdomme man har haft i sit liv kronologisk, for så vil man kunne se, når det begynder at vende og kroppen har fundet overskud til helbredelse.

Man får det til at vende ved at give kroppen ekstra energi til at bearbejde sygdommene. Den ekstra  energi findes ved at fjerne andre belastninger, som kroppen bruger energi på at bearbejde. Det er f.eks. Madvarer
så som mælkeprodukter, kød, alkohol og koffein. Derefter vil man supplere med f.eks hørfrøolie, vitaminer og andre hjælpemetoder til afgiftning.

I starten vil skiftet foregå langsomt, og man skal være meget forsigtig, men efterhånden vil bøtten blive vendt og kroppen får energi til at helbrede sig selv. Dette mærkes i første omgang ved at varmen kommer tilbage i kroppen og forkølelser mv. Begynder at dukke op igen. Dette er gode tegn!

Personligt tror jeg, at det lige har vendt for mig. Jeg har på det sidste oplevet mere varme i kroppen, næsen har løbet i nogle uger og nu ser det ud til, at jeg er blevet forkølet. I sommers oplevede jeg, at  den sygdom jeg havde undertrykt sidst – eksem på foden – også var den første min krop helbredte, da den fik energi til det. Nu er jeg på et niveau, hvor kroppen har energi til at helbrede mig med forkølelese. Det er gode tegn, da det er er sygdommene som virkeligt renser ud og helbreder.

Det indre og ydre miljø


Det er afgørende at arbejde med både det indre og ydre miljø i en helbredelsesproces. Jeg har under menuen “Krop-Sind” beskrevet hvilke metoder vi har til det.

For nyligt gik det dog op for mig, at mine beskrivelser  alene er fokuserer på dig selv. Men jeg har overset en vigtig ting – nemlig naturen og energierne.

– Det dur ikke, hvis du din krop har det fantastisk, mens du samtidigt bliver fyldt med giftstoffer fra forurening.

– Det dur ikke at din krop har det fantastisk, hvis klimaforandringerne ødelægger dine muligheder for at varme dit hus op eller få mad og vand.

– Det dur ikke, at din krop har det fantastisk, hvis der er krig omkring dig og luften er fyldt med hadefulde følelser

Alt sammen vil påvirke dit miljø.

Min pointe er således, at du også skal kigge ud over dig selv og tage dig af den verden du lever i, hvis du ønsker at helbrede dig selv, ved at forbedre dit indre og ydre miljø

Om tillid til dig selv


Når et barn bliver ti år gammel kan du ikke påvirke det mere. Derefter skal barnet til at skabe sin egen identitet og du må bare stole på at du har opdraget dit barn godt. Du kan ikke gøre mere derfra.

Denne indsigt er vigtig, for hvis du ikke har tillid til din egen evne som opdrager, vil du fortsat tvivle på dit barns evner og dermed både give barnet dårlig selvtillid, og skade jeres forhold.

Dermed hænger tillid til andre – i dette tilfælde – til dit barn sammen med din tillid til dig selv. Det hængere sammen med om du elsker dig selv som du er – både med dine fejl og med dine gode sider. Og om du stoler på dig selv. Det øjeblik du gør det, så har du ikke brug for at kontrollere andre – for du stoler på dem. Og det øjeblik du slipper kontrollen er du fri til at slappe af og nyde det der er.

Det er denne  afslappede holdning til andre der gør helbredelse muligt. Og den er uløseligt forbundet med din evne til at elske dig selv og stole på dig selv.

Grønne juicer og madplan nov. 2014


En del af min plan for at blive helbredt, er at få et glas grøn juice om dagen. Grøn juice er nemlig god til at afgifte kroppen.

Mange af de forfattere jeg har læst, har været mega-glade for deres grønne juice, som de kalder for uundværlige. Derfor var jeg heller ikke afvisende, da Barbara Wren skrev i sin bog, at den grønne juice skulle være en del af kostplanen.

Jeg har dog først nu fået anskaffet mig en juicer til min Magimix (foodprocessor) og det har været en god investering.

Min krop har det rigtig godt med juicerne, som jeg nu har lavet i en uge.

image

I denne uge vil jeg begynde at tilsætte hørfrøolie. Det har jeg prøvet for ca. seks år siden og det havde jeg det fantastisk godt med det. Så hørfrøolien glæder jeg mig meget til at komme i gang med igen.

Barbara Wren skrev, at man skulle starte langsomt med fiskeolie, så jeg har de sidste par uger taget den muslingeolie, som vitamindoktoren anbefalede mig. Men nu er pakken ved at være tom – og den blive ikke genanskaffet igen – alene pga. prisen

Rent madmæssigt har jeg de sidste par uger for ofte spist mad, som ikke er en del af planen – og det har kunnet mærkes. Smerterne efter træning har været vendt tilbage, men de er heldigvis også forsvundet igen, nu hvor jeg overholder det bedre.

Planen er således den gamle igen:
Frugt, grøntsager og fisk er centrale ingredienser.
Derudover er nødder, bønner og korte brune ris suplementer.
Mælkeprodukter er helt bandlyst sammen med kød fra firbenede dyr (Jeg spiser heller ikke kylling og struds, men de er bedre)
Rent drikkevand er centralt, mens koffein og sukkerholdige drikke er forbudt.

Og hvorfor så det?
– Sukker fjerner magnesium, som er afgørende for at muskelcellerne fungerer. Derfor spiser jeg ikke ret meget sukker.
– Koffeinholdige produkter dræner dig for vand. Vand er afgørende for at du er hydreret og derfor kan virke optimalt. F.eks. er vand centalt i afgiftningsprocessen
– Mælkeprodukter klister cellerne sammen, så du får sværere ved at bruge musklerne. Det kan faktisk direkte mærkes. Derfor undgår jeg dem.
– Rødt kød er svær at fordøje og kræver derfor meget energi. Energi jeg burde have brugt til helbredelse og afgiftning af min krop. Nødder og bønner giver de tilsvarende proteiner, hvis de spises sammen med brune ris eller sesam (kornprodukter er nødvendige for, at det bliver til fuldbydigt protein)
– Rå grøntsager og frugt er fyldt med vitaminer og mineraler som ville forsvinde ved stegning eller kogning. Den grønne juice gør det lettere at få nok af dem. Især er bladgrøntsager basiske, hvilket gør det nemmere at holde syre/base balancen på plads.
– Fisk giver den uvurderlige fiskeolie med omega 3 og 6 som er afgørende for alle cellers funktion. Derudover giver den vitamin k, som er svært at få fra andre madvarer end kød.
– Hørfrølien er ren omega 3 og en gave til hydreringen af kroppen. Det er vigtig at den indtages sammen med protein for at få den fulde effekt. Jeg vil prøve mig frem med nødder.


Vintersæssonen til ridning er startet og i går var jeg kæk nok til ikke at tage handsker på. Dette resulterede i isnende kolde fingre, som jeg ikke kunne bruge til noget som helst.

Jeg talte med en af de andre om det og hun sagde at selvfølgelig kan man ikke bruge fingrene, når de fryser. Sådan har alle det.

Da var det, at det gik op for mig, at jeg altid har kaldt mig selv for en “frysefims”, og at dette er en uhensigtsmæssig overbevisning. Jeg altid fryser altid og går gladeligt går med vintertrøjer hele året. Men når jeg fryser kan jeg heller ikke bruge mine muskler.

Dermed er det at fryse også en del af, at jeg har svært ved at bruge mine muskler. Måske kan jeg hjælpe mine muskler lidt, hvis jeg holder op med at fryse.

Jeg har for et par år siden fjernet en overbevisning om, at jeg altid efter træning bliver “så træt” og har brug for at sove mindst en time. Jeg troede også dengang, at jeg altid ville have ondt flere dage efter træning. Men med hypnose lykkes det mig at fjerne denne overbevisning, således at jeg kunne komme hjem fra træning og – uden at sove – gå direkte videre med dagens dont. Det mest fantastiske var, at jeg kom hjem med energi og slet ikke følte mig mentalt træt som tidligere. Jeg kan stadigvæk mærke det i musklerne, men det at komme hjem fra træning og så ikke have ødelagt resten af dagen var en kæmpesucces.

Dengang ændrede jeg en overbevisning, som jeg var helt overbevist om lå i kroppens fysik og derfor var uundgåelig – men det viste sig, at det bare var rent mentalt. Jeg fik en meget bedre hverdag ud af, at arbejde med det.

Det må jeg også kunne gøre med overbevisningen om, at jeg er en frysefims. Hvis jeg kan blive overbevist om, at jeg har let ved at holde varmen – også om vinteren – så vil jeg også få lettere ved at bruge mine muskler. Og det vil i sig selv være en succes. Derfor er det noget jeg vil tage fat på.

Snydt af egne overbevisninger


I mit arbejde for at helbrede mig selv har jeg indset, hvor afgørende det er, at jeg får arbejdet med min automatiserede overbevisninger.

Alligevel gik det pludselig op for mig, at jeg helt havde glemt dette arbejde.
Istedet havde jeg travlt med træning, mad- og vitaminplaner, som naturligt hang sammen og påvirkede hinanden.

Jeg har før hørt at mit undrrbevidsthed vil gøre alt for at undgå ændringer. Det er fordi, at det kendte er trygt, mens det ukendte er utrygt.
Og det er det underbevidstes opgave at beskytte os mod udefrakommende fare, så som nye og ukendte overbevisninger.

Derfor tror jeg, at min underbevidsthed har spillet mig et pus og har ændret mit fokus væk fra det mest skræmmende til noget mindre skræmmende – og dermed har jeg “glemt” arbejdet med overbevisningerne.

Jeg oplevede noget tilsvarende her til aften, hvor jeg arbejdede med mine overbevisninger i tredje fase af forløbet. Jeg har haft en drøm om, at jeg skulle fjerne “Stenen i mit hjerte”, og da “stenen” symboliserer “angst, samvittighed, skyld og sorg” skrev jeg disse ord op på min seddel over overbevisninger, som jeg gerne vil omformulerer. Straks mente min underbevidsthed, at jeg skulle tjekke min mail. Dette er en overspringshandling og jeg var fuldt bevidst om det. Alligevel tjekkede jeg min mail….

Derefter gik jeg ind på bloggen for at opdatere dette indlæg med endnu et eksempel. Det var jo vigtigt at få det skrevet ned.

Og først nu, mens jeg skriver det, går det op for mig, at det er endnu en overspringshandling, som fjerner mig fra at arbejdet med “stenen i hjertet”. Min opgave idag er at skrive de positive omformuleringer, som jeg vil have istedet.

Det er tydeligt, at min krop og underbevidsthed gør stor modstand mod, at jeg skal arbejdede med de fire begreber: angst, samvittighed, skyld og sorg. Det var en utrolig stærkt følelse at tjekke mail, selvom jeg vidste, at dette var en overspringshandling. Og nu, hvor jeg skriver blogindlægget var det noget at en øjenåbner, at se, hvorledes de automatiserede tanker i underbevistheden kan fjerne én fra det område, som kan hjælpe én.

Samtidig må jeg sige, at det er et klart tegn om, hvilken retning jeg skal gå, i forhold til hvilke overbevisninger jeg skal have ændret.
Det er også et klart tegn i forhold til, at jeg i arbejdet med overbevisninger har fat i noget, der kan ændre den eksisterende situation (Det trygge = Jeg er syg) til noget bedre (Det utrygge = jeg er rask)

Det er som om, at jeg gør det underbevistheden ønsker at jeg gør, men mine øjne ser noget andet.

Dette kan illustreres med  historien om kaptajnes, som i mørket ser et lys midt på hans sejlrute. Han beder over radioen “lyset” om at flytte sig, men får besked på, at det ikke kan lade sig gøre. Han bliver derfor stædig og holder fast i sin kurs indtil han over radioen får følgende besked: “Kaptajn – vi er et fyrtårn”.

Kaptajnen ser det han forventer at se – nemlig at lyset er et skib. Men i praksis er det noget helt andet – nemlig et fyrtårn.

Denne historie er lidt det samme. Jeg forventer, at selvfølgelig er min underbevidsthed med på at helbrede mig, men i praksis er den det slet ikke (Fordi det er utrygt). Og i 95% af mine handlinger vil jeg være ubevist om, at min underbevisthed automatisk gør nogle ting, som ikke leder til min helbredelse.

Derfor er det centralt, at jeg begynder at “se”, hvad det er jeg virkeligt gør. Dvs. Jeg ser noget helt anden end virkeligheden. Især er det vigtigt, at jeg fokuserer på de områder som jeg opdager, at underbevidstheden modarbejder. F.eks. ovennævnte historie med at min underbevisthed trækker mig væk fra arbejdet med overbevisningerne. For det er her jeg skal sætte ind. Det er der der er brug for at ske en forandring, da det er her, at min underbevisthed og min bevidsthed ikke er enige. Og som tidligere beskrivet, så er det nødvendigt at mine underbevisthed og min bevisthed er enige –  for at jeg kan blive helbredt 🙂

 

Genopfriskning af mine mål


I går genså vi filmen “Døden klær hende”. Til sidst i filmen ses begravelsen af en af hovedpersonerne, som beskrives til at have sagt at livet starter ved de halvtres – og der vises billeder af ham som 87 årig, hvor han ser ud til at klatre i bjerge.

Det mindede mig om min drøm om at stå på ski som 80 årig 🙂

Og nu sidder jeg i en skøjtehal, mens min datter og hendes veninde løber rundt på isen.Det er skønt se, hvor elegant alle løber på isen og jeg kan studerer, hvorledes de bruger benene. Jeg ville ønske at jeg kunne det samme. Da jeg var barn løb jeg på skøjter, men det var altid ude ved kanten. Jeg vovede mig aldrig ind midt på isen, for jeg var bange for at falde og ikke kunne rejse mig op igen. Jeg husker også, at det var hårdt for fødderne at stå på skøjterne. Hvis der var en rille i isen så gled jeg ned i den og fik ødelagt min balance. Det ville virkeligt være sejt at stå på skøjter som dem ude på isen. Det vil være et godt mål.

At få så stærke fødder, anker, knæer og især muskler, at jeg kan glide hen over isen som dem. Det ville være dejligt.

Blandt mine andre mål er at løbe en maraton. Engang mente jeg, at jeg skulle gøre det når jeg blev 50 år gammel – dvs. ca. 3,5 år.
Men erfaringen viste sig, at der er meget der skal rettes op i min krop først og derefter trænes op. Men det kan jo stadigvæk være et mål jeg kan arbejde imod uden at blive overdrevet

Et meget realistisk mål er at få fjernet mine kviksølvplomber. Det vil jeg sætte i gang, når alt det jeg arbejder med lige nu – med mad, vitaminer/mineraler og afgiftning, kører godt.

Så vil jeg jo gerne bygge videre på det jeg allerede har til at køre godt. De sidste 1,5 år har jeg arbejdet på at kunne stå op og tage sokker på. Det går nu ret godt og jeg er begyndt at øve mig i at tage sko på stående. Det ville være sejt at nå frem til at kunne stå op og tage et hvilket som helst slags fodtøj på.

Sidst men ikke mindst ønsker jeg at kunne deltage på lige vis sammen med andre i deres normale fart. Det vil virkeligt være skønt at kunne gå lige så hurtig som dem 🙂


Som jeg har skrevet i et tidligere indlæg, så arbejder jeg i øjeblikket med min mad og mine overbevisninger på min vej mod at blive helbredet. Jeg er helt overbevist om at arbejdet med “overbevisningerne” vil blive afgørende, da det er min underbevidstheds overbevisninger, som afgør hvem jeg bliver.

Da jeg er gammel historiker ved jeg alt om, hvordan en hændelse kan fortolkes på to forskellige måde. Dette er helt naturligt. En fortolkning falder ud efter hvilken kultur man kommer fra og hvem man er som person. Derfor kan den samme hændelse fortolkes på flere forskellige måder.

Bruce Lipton bruger dette billede til forklaringen

 

Enten ser du en gammel dame med blikket vendt nedad, hagen dybt inde i pelsen og tomme øjne eller du ser en unge kvinde med ansigtet vendt mod venstre (Hendes kind er den gamle dames næste) og fjer i håret. De har næsten det samme pandehår, mens den gamle dames mund er den unge kvindes halskæde.

Interessant er det, at hvis man kan se den gamle dame kan man ikke se den unge kvinde og omvendt. Man ser enten den ene eller den anden. Mange har faktisk det problem, at de kun kan se den ene til trods for, at de véd at begge er på billedet.

Dette kaldes fortolkning. Vores underbevidsthed kender billedet og ved, hvordan det skal fortolkes. Dermed sender vores underbevidsthed det billedet til os – den gamle eller unge – som den véd at vi tidligere har set. Dermed skal vi kæmpe for at se det billedet, som vi ikke ser og det kræver øvelse at skifte mellem billederne. Men din hjerne vil ikke tillade, at du ser begge på samme tid!

Sådan fungerer vores underbevisthed også på andre måde. Er vi blevet så vant til at se eller forstå noget på en bestemt måde, så bliver det til en automatiseret handling og vi gør automatisk det samme næste gang vi støder på den samme “trikker”. I dette tilfælde er “trikkeren” billedet, men det kunne lige så godt være at tage fat i rattet i en bil.

Dvs. vi har nogle automatiserede måder at forstå tingene på, som er opstået ud fra vores opdragelse, historie og kultur. Vi opdager det ikke en gang – med mindre vi er opmærksomme på det og arbejder med at se tingene på en ny måde.

Da det er disse automatiserede tanker og forståelser, som udgør 95% af vores handlinger i vores liv er det vigtigt at vi er opmærksomme på om det virkeligt er det vi vil. Og det gør det mere vigtigt at arbejde med at ændre på disse automatiserede tanker / overbevisninger.

Jeg arbejder med flere forskellige metoder, så som at kigge på mine historie, eksterne terapeuter samt affirmationer, som jeg selv udformer. Disse håber jeg at komme til at uddybe mere på denne blog.

Lyt til dine celler


Kelly A. Turner er aktuel lige nu med bogen “Nøgler til spontan helbredelse. 9 afgørende faktorer, der kan afgøre alt”. Hun har forsket i, hvorfor nogle blev helbredt tilsyneladende uhelbredelig kræft og andre ikke. Det har resulteret i 9 punkter, som er:

  1. at ændre kosten radikalt
  2. at tage kontrol over eget helbred
  3. at følge sin intuition
  4. at bruge urter og kosttilskud
  5. at give slip på undertrykte følelser
  6. at øge positive følelser
  7. at tage imod social støtte
  8. at opnå dybere spirituel kontakt
  9. at have gode grunde til at leve

Hun angiver selv, at det punkt der var mest overraskende for hende var, at det at følge sin intuition var så afgørende vigtig som det var.

Det samme slår Jette Harthimmer på, idet hun skriver at det vigtigt at tale med sine celler. Vores krop består af 1 billion celler, som alle samarbejder med dig som arbejdsgiver.
Det er dig der beslutter, hvorledes du skaber deres arbejdsmiljø både med mad, men også mentalt og socialt. Derfor er det også vigtigt, at du som i enhver anden virksomhed lytter til dine medarbejdere – dine celler.

Det gør du, når du er stille. F.eks. i en meditation. Der spørger du de forskellige kropsdele om, hvordan de har det – og du skal lytte til svaret. Du skal lytte til din intuition

Hun skriver:

Cellerne er som en garnnøgle. Du kan skabe hvad du vil med garnet 😉

Dette forklarer hun med at cellerne kan blive til, hvad som helst. En muskelcelle eller en hjernecelle eller noget helt tredje. Det styrer kroppen selv.
Derudover skiftes 98% af vores celler ud på et år. Hver tredje måned har du helt ny blodforsyning, Hver femte dag udskiftes maveslimhinden og hver 6. uge fornyes dit DNA’!

Dette giver tanker til overvejelse, for med nyt DNA hver sjette uge ligger verden åben for dine fødder. Og det er dig der er chefen for, hvad disse celler bliver til. Det er dit garnnøgle og du bestemmer, hvad du vil med garnet.I et andet blogindlæg har jeg skrevet for tallene for udskiftning af muskler, hud og blod

Ifølge Jette Harthimmer skyldes 75% af alle sygdomme den mad vi spiser, så sørg for at spise sundt. Men

At spise sundt, er dog ikke nok. Selvom du spiser super sundt hver dag men så til gengæld går rundt med stress, bekymringer, har begrænsende tanker og overbevisninger om dig selv, hænger fast i fortiden, er i et usundt parforhold eller er i et arbejde du hader, hvad tror du det gør ved cellerne?

Hvis du er i kontakt med dine celler og du er i samarbejde med dem styrker du din energi.
Dermed er du bedre rustet mod andres negative energier, som du lettere kan lade perle af på dig.
Dette er en win-win situationer. Du bliver både helbredt og du får det bedre mentalt.

Så lyt til dine celler.