Blog Archives

Hvorfor skrive om helbredelse?


I søndags løb jeg med familien. Desværre blev min knæer så trætte, at de knækkede sammen under mig og jeg kyssede asfalten. Det kostede at jeg ikke måtte svømme mandag fordi jeg havde åbne sår på venstre hånd og knæerne.

Stoppede jeg så der?
NEJ
– jeg var da ude at løbe igen tirsdag 🙂

Pointen er nemlig, at jeg øsnker at kunneløbe med min datterog mand. I det hele taget ønsker jeg at kunne løbe. Og hvis jeg ikke ivser in krop, at jeg mener det ved at gennemføre det i praksis. Hvordan skal den så tro på, at jeg virkeligt mener det

Derudover synes jeg, at det er rigtig rart at være ude i vinden og bevæge sig. Endnu et godt argument for at komme afsted – istedet for at blive hjemme ved computeren.

En del af processen med at skrive om, at jeg ønsker at helbrede mig selv fra en genetisk sygdom var, at hvis jeg ikke tør stå ved mig selv overfor andre, hvordan kan “jeg selv” så tro på, at det virkeligt er det jeg vil.

Jeg begyndte at skrive om min egen vej til helbredelse på denne blog for at vise mig selv, at jeg tør stå ved mig selv og mine overbevisninger. For at komme ud af buske og ikke gemme mig mere. For at vise ig selv, at jeg er stolt af at være mig og jeg er stolt af at turde tro og sætte min egen helbredelse som mit mål.

Tror jeg virkeligt på det, hvis det er noget jeg holder hemmeligt? Nej – vel!
Jeg tror virkeligt på, at det kan lade sig gøre. Og jeg har tænkt mig at gå hele vejen. Så hvorfor ikke stå ved det og råbe det højt, fordi det gør mig så glad, at der er håb. Det gør mig så glad at tro på at det også kan ske for mig og ikke kun for andre.

Idag gav Bruce Lipton mig endnu en grund til at skrive om min egen helbredelse. Han er ligesom jeg overbevist om at jeg kan helbrede mig selv og han gjorde opmærksom på hvor vigtigt det er at få noteret mit arbejde med underbevidstheden ned – for når jeg er helbredt, skal jeg til at bruge mine undervisererfaringer til lære andre, hvad det var jeg gjorde.

I hans øjne er arbejdet med underbevidstheden afgørende for, at man kan blive helbredt. Man kan læse nok så mange bøger om helbredelse, men hvis man ikke har underbevidstheden med vil det aldrig virke.

Det gik op for mig, hvor meget han har ret. Det er vigtigt at sprede viden om underbevidsthedens betydning  for helbredelse. Og allerede nu spreder jeg den viden på min blog, fordi Bruce Lipton er så grundig og velargumenteret i sine teorier. Jeg håber derfor, at du vil tage godt imod det 😉

C-vitaminforløbet


I forbindelse med at jeg gerne vil være rask har jeg været på besøg hos en vitamindoktor. Dette er mit fjerde indlæg i en lang række om, hvordan det går med at få alle pillerne indført. Indtil videre hælder jeg til at droppe pillerne og istedet tilføje de manglende vitaminer via maden. Det har jeg meget bedre med.

Historikken er at jeg startede på alle pillerne og fik kraftige mavekramper. Jeg stoppede derfor med det hele – undtagen selen – med det mål at aftesten dem én efter én.

Det går fint med selen, men i går prøvede jeg at tage c-vitamin en gang til morgen – istedet for de 4 gange som det er meningen. Pillen gav let krampe i maven hen under aften, men slet ikke i samme omfang som tidligere. Men jeg holder på, at man skal lytte til sin krop, så C-vitamin-pillen er nu ude – for anden gang.

Jeg er dog klar over C-vitamins betydning, som hjælper til at få udrenset affald, der er ophobet i mine organer. Derudover det en god hjælper til lymferne, når de skal sende de frigivne affaldsstoffer videre ud i systemet.
Da jeg meget gerne vil afgiftes og C-vitamin er vigtigt for det prøvede jeg her til morgen at få mine c-vitaminer ved hjælp af et glas friskpresset appelsinjuice.

Det var megalækkert 🙂

helbred dig selv juice

Lækker friskpresset juice af 1,5 appelsin i baggrunden. Forrest er en skål med hjemmedyrkede lime. Når de er modne blive de smukke orange indeni og smager fantastisk – lidt som clementiner. Bagerst er min mandelmælk som jeg laver til erstatning for ko-mælken

Men spørgsmålet var herefter om det var nok.

Ifølge Dorte Ottosen svarer saften af 1,5 appelsin til hvad du har behov for om dagen. Men der er forskellige angivelser af, hvad der er det daglige behov. Sundforskning siger, at den officielle anbefaling er 60 mg, men at vi burde få 200-400 mg.

Det har været spændende læsning, der bl.a. fortæller om vigtigheden af c-vitamin for at holde cellerne og bindevævet sammen. Folk med c-vitaminmangel har større risiko for at udvikle blødende gummer, blottede tandhalse og tandkødslommer. Og c-vitamin giver smertelindring

Binyrernes hormonproduktion er afhængig af C-vitamin. Mangel på C-vitamin fører til træthed, udmattelse, søvnbesvær og mental ubalance, dårlig sårheling, hæmorroider, krampetendens, hårtab, synssvækkelse, for tidlig aldring, hudblødninger og blå mærker, blodmangel og thyroxinmangel. C-vitaminer beskytter imod forkølelse og det beskytter øjne og hjerne mod degeneration. C-vitamin forebygger forkølelse og influenza, men helbreder ikke forkølelse. I meget store gramdoser kan en forkølelse holdes nede. (se sundforskning.dk)

og så er c-vitamin godt mod grå stær.

Jeg kan genkende mange af de problemer jeg har haft i ovenstående og der er ingen tvivl om, at jeg vil have godt af, at få mere C-vitamin. Men jeg er  ked af pillerne og jeg vil meget hellere indtage det i min mad.
Hvis jeg skal spise C-vitaminer er det i de rå råvarer. Opvarmning, kogning og stegning ødelægger alle C-vitaminer. Derfor ser jeg den friskpressede juice som en god vej. Men hvilket mængdeforhold er så nødvendigt, når min vitamindoktor anbefaler 4*38 g c-vitamin piller. Hvor mange friske grøntsager og frugter skal der til for at klare det?

Heldigvis var der også denne fine oversigt i sundforsknings artikel..

100 gram hyben indeholder 840 mg C-vitamin.
100 gram rød peberfrugt indeholder 199 mg C-vitamin.
100 gram broccoli indeholder 123 mg C-vitamin.
100 gram appelsin indeholder 63 mg C-vitamin.

(Se evt. denne side fra samvirke)

Denne side til føjer følgende:
100 gram citron indeholder 46 mg C-vitamin.
100 gram hyben indeholder 426 mg C-vitamin.
100 gram solbær indeholder 181 mg C-vitamin.
100 gram kiwi indeholder 93 mg C-vitamin.

Det forklarer måske, at jeg elsker solbær og vi har køleskabet fyldt op med hjemmelavet solbærsaft 🙂

De appelsiner vi har i vore hjem til dags dato vejer ca. 200 g og citronerne vejer 138 gram. Det må betyde, at hvis jeg om morgenen får en frisk appelsin/citronjuice bestående af 1,5 appelsin og 0,5 citron, så er jeg på ca. 218 gram C-vitamin fra juice og 90 mg fra min multivitamin. Disse ca. 300 mg er langt over det anbefalede officielle tal på 60, men langt under vitamindoktorens anbefaling på 750 fire gange om dagen. Samtidig skal jeg huske at vitamindoktoren gav mig de høje doser c-vitamin for at fjerne ophobet kviksølv i mine organer fra plomberne i tænderne, så jo højere mængde c-vitamin jeg kan få ind ad naturlig vej – jo bedre.

Hvis jeg samtidigt om eftermiddagen laver mig en grøntsagsjuice med broccoli (123 mg c-vitamin) og blegsellerig (som giver kalium, calcium og magnesium) får jeg en betydeligt større mængde c-vitamin end den officelle anbefaling, men også løst mit behov for calcium/magnesium. Derudover spiser jeg et æble til morgenmad/frokost som giver 6 mg c-vitamin.

Lige nu har jeg lyst til at fjerne masse af mine vitaminpiller (C, Calcium, Magnesium) og tilføje det via maden istedet Løsningen må være at tage en c-vitamin på 750 mg om aftenen lige før jeg går i seng og så tjekke om det går godt med maven – men dropper C-vitamin om morgenen og dette er nok dagen, hvor jeg starter på olien igen 🙂

Se de præcis tal for over 800 fødevarer i fødevaredatabanken på foodcomp.dk

Se mine tidligere blogindlæg omkring mit besøg hos vitamindoktoren og det videre forløb her:

Besøg hos en vitamindoktor, en stor pille at slugeFærre vitaminpillerC-vitaminforløbet og følg kategorien “Vitamier og mineraler”

På indlægget “En løbetur…” fortæller jeg, hvorfor jeg igen har droppet kødet og osten

 

 

En løbetur….


Sidste sommer besluttede jeg mig for, at det ikke var nok at tænke, at jeg gerne vil være rask. Jeg skulle også vise min krop, at det var noget jeg ønskede.

Så jeg besluttede mig for at lære at løbe. Noget jeg på det tidspunkt slet ikke kunne. Jeg har svært ved at hoppe fra jorden og bare det at sætte af er en kamp for mig. Jeg er altid den langsomme, når jeg går med andre.
Så det var oplagt at styrke benmusklerne.

Jeg lånte noget af min mands gamle løbetøj, et udtjent løbeur, som jeg kunne bruge til angivelse af intevaller og så lavede vi et meget simpelt program. Først opvarmning med en lille gåtur og bagefter små intevallers løb på 15 sekunder med 1 minuts pause imellem. Det var hårdt. Jeg kunne ikke få min krop til at løfte sig, men efterhånden gik det lettere og lettere. Intevallerne blev sat op til 15 sek og senere 20 sekunder. Efter at have været ude 8 gangen investerede jeg i gode løbesko og bukser, men desværre…
Efter ca. 12 gange kom skaden i lysken og numsen, med sener, der var overbelastede. Jeg holdt en lang pause uden at det forsvandt og har siden 1. nov 2013 kun løbet ind imellem. Disse få ture er gået rimelig godt i forhold til, hvor lang tid jeg har været væk fra det.

I dag besluttede vi os så for at lave en familietur. Min mand og datter skulle træne til en 10 km. næste sommer og jeg ville bare gerne i gang igen. Vi startede med at varme op sammen og derefter løb vi hver for sig. Dvs. de løbe frem og tilbage i forhold til min og trænede 3,6 km på den måde. Det var vildt hyggeligt.

Fysisk set er nok den dårligste tur jeg har haft siden jeg tog min første tur for nu snart 1,5 år siden. Mine muskler var tunge og svære at få til at gøre noget. Det var mentalt frustrende, at det har gået så godt tidligere – og så kørte det bare ikke i går. Det var som om at jeg slog i en dyne. Jeg lavede mine fem intevaller på nu 25 sekunder og da jeg gik i gang med den sjette knækkede mit knæ sammen under mig – og jeg blev sendt til tælling på asfalten, og jeg måtte gå hjem med blødende knæer og håndflader.

Jeg vant til, at mine knæer og muskler nogle gange giver op på denne måde. Det sker som regel når jeg belaster dem for meget. Desværre går det så også det mere galt for så falder jeg det hårdere, da muskler jo er så trætte, at de ikke “griber for sig”.

Det er min holdning, at jeg under min helbredelse og optræning nogle gange bliver nødt til at teste mine grænser for at se hvor langt jeg kan gå. Ellers kommer jeg jo ikke nogle vegne. Og det kan give knubs. Ligesom et barn der er ved at lære at løbe, så skal jeg også lære at løbe – og nogle gange kommer jeg til at falde, ligesom barnet gør. Sådan er det bare. Så jeg er klar igen næste gang, der viser sig en mulighed 🙂

Jeg ser denne tur som meget lærerrig og også en succes. Jeg kunne nemlig mærke en tunghed i min krop, som jeg kender fra gamle dage. Og denne tunghed er kommet efter et par uger, hvor jeg har spist langt ud over hvad min kostplan tillader. Derudover er jeg begyndt at spise kød og gedeost efter vitamindoktorens anbefaling. Men dette tror jeg er en fejl. Det er hårdt at omsætte kød for kroppen og jeg tror, at ved at min krop fungerer bedre på frugt og grønt alene. Så nu røg kødet altså ud igen sammen med gedeoste – trods den smager fantastis 🙂

 

Category: Løb

TAG , ,

En sejr for min krop


I slutningen af september var jeg til Eddie og Bettinas sølvbryllup. Her kom jeg til at sidde ved siden af Bettinas søster, Judy, der er læge. Hun har især kendt mig for 21-16 år siden, hvor vi så hinanden tit. Derefter hun flyttede til Norge og derfor har vi ikke set hinanden i mange år. På et tidspunkt sagde til mig, at jeg var blevet meget bedre end sidst hun så mig – dvs. ca. 10-15 år siden. Jeg havde fået en meget bedre kropsholdning, en bedre balance og motorik – og så kunne man ikke se mig halte mere.

Hun havde bare bemærket det, men det fik mig til at flyve på lyserøde skyer.

For det er jo det jeg arbejder på. At blive bedre. Og hun fortalte mig at det lykkes mig.

Hun sagde også at det var tydeligt, når det nu var så lang tid siden, at hun sidst havde set mig. Ellers havde hun måske ikke bemærket det. Men nu ville man ikke kunne se, at jeg er syg, når jeg gik. Det kunne man dengang.

YES!

Interessant er det så, at nu betyder det ikke så meget mere for mig om folk kan se det. Istedet fortalte jeg hende om mig arbejde med sokkerne, som stadigvæk går fremad. Nu kan jeg korrigere 2-3 gange før det går galt og jeg har for første gang taget et par sko på -på denne måde. Det hun fortalte er en sejr for den øvelse, idet det har styrket min balance til at gå pænene. Men jeg fortalte også, at trapperne ikke så godt og hun sagde ”selvfølgelig – det er jo styrketræning”.

Lige netop den aften var jeg for første gang i mange, mange år i en lidt pænere sko med et par cm. Bred Hæl på. Dette var en udfordring for mig og jeg konsentrede mig meget om at gå. Så især denne aften burde kunne have været set – og det kunne det så slet ikke – Jubiiiiiii!

Færre vitaminpiller


Der er utroligt, hvad en sådan proces for at blive rask ikke kan lære én.

I bund og grund tror jeg på kroppens evne til at helbrede sig selv og på dens evne til at optage de vitaminer den har brug for.

Alligevel går jeg til vitamnindoktor og kommer hjem med en hel bunke vitaminer jeg skal tage. Kroppen kan slet i klare det. Den bliver træt og jeg får ondt i maven og leverer tynd afføring. En proces med helbredelse via maden, som har kørt godt i tre måneder, er helt kørt af sporet.

Jeg må erkende at det er forkert at lave så mange ændringer på én gang.

Først skar jeg derfor kraftigt ned på de nye piller, således jeg kun tog selen mod kviksøkvdampene fra mine plomper i tænderne, c-vitamin til at fjerne kviksølv, som har deponeret sig i mine organer og slutteligt muslingeolien, da det alligevel var næste skridt i min madplan, at få mere olie ind i maden for at fjerne kulden i kroppen.

Derudover tager jeg en mulitvitamin (Maximum), et b-vitaminkompleks, som er godt til min sygdom samt jod (blæretang), som er godt til at hjælpe forbrændingen i gang – og derfor også godt mod kulden.

Samlet så det nu sådan ud

image

Lidt færre vitamninpiller end for et par dage siden. Men de kraftige mavesmerter fortsatte, så jeg droppede ogås muslingeolien og c-vitaminen. Personligt tror at det er de store mængder c-vitamin fire gange om dage som har givet smerterne. Men lad os nu vente og se. Heldigvis er jeg nu nede på følgende

image

Det er noget mindre en for fem dage siden, hvor det så sådan ud.

image

Resten må vente og så afprøver jeg det én af gangen – eller måske slet ikke…..

Se mine andre blogindlæg om forløbet efter mit besøg hos vitamindoktoren
Besøg hos en vitamindoktor, en stor pille at slugeFærre vitaminpillerC-vitaminforløbet
Der kommer hele tiden nye indlæg til, så holde øje med det nyeste (C-vitaminforløbet), som kommer til at vise fremad til kommende indlæg

Et besøg hos en Psych-K behandler


Som jeg efterhånden har skrevet nogle gange arbejder jeg på at blive rask. Jeg har læst mange bøger om emnet, og jeg arbejder med forskellige ting i perioder. I øjeblikket arbejder jeg med afgiftning af kroppen samt med mine overbevisninger.

Det er nemlig således at vores bevidste sind godt kan se logik med rigtig meget, men vi kommer aldrig til at skabe forandringer, hvis vi ikke har vores underbevidste sind med os. Det er derfor, at der er så mange som læser selvhjælpsbøger uden at komme videre. De bliver nemlig fanget af det underbevidste sind, som reagerer med automatiske handlinger, der især er blevet indprogrammeret i alderen 0-7 år. Dette er typisk ting som at gå og tale (hvilket er meget praktisk), men det er også reaktioner på forskellige ting. Og nogle gange stemmer dette ikke helt overens med det vores bevidste sind ønsker, hvorfor det ikke sker i praksis, selvom vi kan se logikken med det.

Derfor ser jeg det som meget vigtigt at få ændret de underbevidste overbevisninger, som ikke stemmer overens med mine ønsker om at være rask.
Så jeg mødte idag op hos en Psych-K behandler med det mål at få testet om mine underbevidste overbevisninger stemte overens med mine bevidste overbevisninger om at jeg sagtens kan helbrede mig selv.

Dette blev en oplevelse, som jeg endnu ikke helt har taget konsekvensen af  – for sessionen tog en helt anden retning end jeg havde regnet med.
Jeg vidste på forhånd, at Psych-K behandler bruger muskeltest til at få svar fra underbevidstheden og at der skulle testes på mine armes reaktioner.
Jeg vidste også på forhånd, at jeg kunne risikerer at min krop ikke ønskede at svare på mit spørgsmål og at der måske var andre behov i stedet for, som der skulle arbejdes med.

Men det kom bag på mig, at det slet ikke blev testet på mig.

Behandleren prøvede at teste på mine arme to gange, hvorefter “jeg” blev opgivet.
Hun begyndte derefter at teste de forskellige spørgsmål på sig selv med selv-fingertesten.

Nu ved jeg godt, at godt humør påvirker personen ved siden af og tilsvarende dårligt humør påvirker personen ved siden af. Så jeg kan selvfølgelig ikke afvise, at hun kunne mærke min energi.
Men jeg har meget svært ved at forstå, at hun med sine fingre kunne kunne vide, hvad min underbevidsthed svarede på spørgsmålene. Det ved jeg jo ikke engang selv 😉
For mig virkede det helt forkert.
– Det var hendes underbevidsthed, der svarer  – ikke min!

Nu vil jeg rigtig gerne arbejde med min underbevidsthed og jeg har faktisk hørt meget ros om Psych-K metoden, men dette var slet ikke som jeg forestillede mig det. Så jeg havde brug for at vide om det var en generel metode eller om det bare var denne enkelte behandler, der gjorde det sådan.
Bagefter læste jeg på nettet om metoden, og jeg kunne ingen steder se, at hun skulle svare på mine vegne.

Denne form er ikke noget for mig, men jeg vil meget gerne prøve en psych-K behandler, der faktisk tester på mig.
For det er der måske muligheder i………

NB: Jeg prøvede en anden Psych-K behandler og det blev en succes.

Læs mere på blogindlægget Besøg af en Psych-behandler – Wauw

En stor pille at sluge


Hvad man ikke gør for at blive rask….

Nu har jeg endelig fået anskaffet alle de piller vitamindoktoren sagde jeg skulle tage. Og nu sidder jeg ved morgenbordet og kigger på dem. Det virker helt uoverkommeligt at få det ned.

image

Det virker forkert. Jeg tror på at min krop selv kan klare det og så fylder jeg den med vitaminpiller.

Jeg tror at jeg tømmer det store lager jeg har købt ind. Mærker efter om det gør en forskel. Og så går jeg over til at få vitaminer via frisk juice Istedet. Det mærkes helt forkert at indtage dette pillebjerg.

Jeg bliver nødt til at fortsætte med selen og c-vitamin for at fjerne kviksølvdampene fra mine tænder og i depoterne, men resten må jeg kunne klare på andre måder. Nemlog med god kost og grøntsagsjuice.

 

Se mine andre blogindlæg om forløbet efter mit besøg hos vitamindoktoren
Besøg hos en vitamindoktor, en stor pille at slugeFærre vitaminpillerC-vitaminforløbet
Der kommer hele tiden nye indlæg til, så holde øje med det nyeste (C-vitaminforløbet), som kommer til at vise fremad til kommende indlæg

Hvor hurtigt fornyer kroppen sig?


I min jagt for at helbrede mig selv har jeg læst mange selvhelbredelsesbøger
Virkeligt mange.

Flere fortæller historien om, hvorledes vores celler skiftes ud hele tiden. F.eks. dør en hudcelle efter tre dage og erstattes af en ny.
Det betyder, at selvom vi opfatter os selv som værende den samme person, så er vi faktisk en helt anden end den vi var for syv år siden.

De fleste bøger bringer de samle eksempler om udskiftningstider, men ingen har skrevet noget om, hvor hurtigt muskler skiftes ud.
Dette er jeg naturligvis meget interesseret i, da jeg ønsker at bruge min fars raske gen til at lave muskler med istedet for det syge gen jeg arvede fra min mor.
Men hvor hurtigt kan jeg regne med at en sådan ændring sker?
Og sker det med det samme eller løbende.

Der er findes flere eksempler med mennesker som helbredes i øjeblikket. Og muligheden underbygges af skizofrene personer, som med den ene personlighed har sukkersyge, som vitterligt kræver insulin, mens den anden personlighed ikke sukkersyge. Den skizofrene person kan skifte mellem disse to personer på et øjeblik og kroppens behov følger med med det samme. Deepak Chopra og Bruce Lipton beskrivertil to forskellige tilfælde, men angiver, at der er flere. Så det er faktisk muligt at være syg det ene øjeblik, men rask det næste.

Men hvad så med mig og mine muskler?
Jeg skal have skiftet nogle celler ud, som er bygget forkert med celler som er bygget korrekt. Hvor hurtigt kan jeg forvente, at det går?
Jeg havde opgivet at finde svaret på det spørgsmål, efter jeg skrev til nogle af eksperterne uden at få svar. Og jeg kunne ikke selv støve det op i bøger eller på nettet.

Og så kom den lige ved et tilfælde.
I aluns blad “Det bedste år i dit liv” på side 20 står der:

  • Mere end 98% af vores krops 100 milliarder celler, inklusive cellerne i vores muskler, organer, tænder og knogler udskiftes hvert år!
  • I løbet af den sidste måned er al din hud og cellemembraner blevet fornyet
  • I løbet af de sidste 3 måneder har du fået hel ny blodforsyning
  • I løbet af de sidste 6 måneder er alle dine proteinceller i dine muskler skiftet ud

Jette Harthirmer har angivet tallene for udskiftning af din mave og DNA

Mit ønske om at finde kildene til disse henvisninger til kroppens fornyelse blev ikke indfriet – men mit ønske om at finde ud af hvor lang tid det tager mine muskler at blive fornyet blev indfriet.
Ikke præcist i forhold til “muskler”, men i forhold til proteiner. Muskelcellen består nemlig af proteiner og det er Dynaminproteinet som jeg bygger forkert. Dermed har Alun givet mig svaret på det jeg ønskede.

Der går 6 måneder til alle mine fejlkonstruerede dynaminproteiner (lavet efter min mors gen) er skiftet ud med korrekte dynaminproteiner (lavet efter min fars raske gen). Dvs. jeg kan forvente en langsom fremgang med musklerne hen over et halvt år. Sandsynligvis er det det jeg allerede oplever nu. Mine muskler bliver langtsomt bedre og bedre.

Som jeg tidligere har beskrevet, så er jeg gået i gang med at arbejde med afgiftning og overbevisninger nu. Afgiftningen er vigtig for at kroppen kan få energi til at forbedre cellerne og “overbevisningerne” er afgørende – for hvis jeg ikke i mit underbevidste sind er overbevist om at det er muligt – så er det fuldstændigt ligegyldigt hvor logisk min bevidste sind finder det. Det er det underbevidste der bestemmer. (Alt sammen fra Bruce Liptons teori)

På tirsdag skal jeg for første gang til en Psych-K terapeut, som er ekspert i arbejdet med overbevisninger. Jeg vil skrive mere på bloggen om, hvordan det går 🙂

 

Nå-ja


Jeg havde helt glemt, at jeg har et muteret gen og det påvirker min muskelkraft – i jagten på at være rask.

Det er gået så godt på sidste, at da jeg tog en kort løbetur op ad vejen med min datter her til middag skabte det irritation i hele kroppen, at jeg stadigvæk næsten ikke kan løbe. For over et år siden gik jeg fra slet ikke at kunne løbe til at kunne en lille smule pga. Vedvarende træning. Desværre stoppede en skade mig. Og nu et år efter mærker jeg stadigvæk tungheden  i kroppen og især den manglende kraft. Øv.

Men positivitet er en vigtig del af al helbredelse. Så jeg vil kigge på det gode, som er at jeg prøvede. Endda op ad bakke og jeg kunne løbe et kort stykke. Det er bedre end ingenting 🙂

Historisk udtalelse om fremgang :-)


Nu vil jeg gerne helbrede mig selv fra en genetisk muskelsygdom, med ikke så sjove udsigter
– i hvert fald i følge lægerne.

Jeg har arbejdet på min helbredelse de sidste to år, og derfor er den følgende udtalelse en sejr 🙂

“Lone er blevet stærkerer og har opnået en pænere gang i løbet af de sidste år. Smerteniveauet er stort set status quo”

Dette er min fysioterapeuts udtalelse til min læge.

Jeg blev simpelthen nødt til at fortælle hende, at det er en historisk udtalelse. Siden min sygdom blev konstateret som 8-årig, har beskrivelserne altid været om, hvad der var blevet værre. Hvor slemt jeg havde det og hvad jeg havde behov for af hjælp. Og så kommer denne “fremgangsudtalelse” for første gang i mit liv.
Det var helt fantastisk.

Det interessante er, at hun skriver, at det er i løbet af de sidste år at fremgangen er sket.
Det er jo lige netop den periode jeg har arbejdet med at blive helbredt.
Så dette er sikkert en af de mange små bække, som er ved at blive til en å og på et tidspunkt samles til til flod. Det går jeg i hvert fald efter 😉

Jeg måtte erklære, at jeg er fuldstændig enig. Og så forklarede min fysioterapeut, at det ikke var sikkert, at jeg havde fået flere muskler – men jeg var i hvert fald blevet bedre til at bruge dem jeg havde.
Og det var fremgang!

Og denne besked fik jeg lige efter jeg for første gang havde gået 1 KM på crossfitteren – noget jeg aldrig har gjort før.

Tag mine arme ned …

Sikken en dejlig dag, der får mig til at tro på, at dette sker faktisk i virkeligheden!
Det er ikke bare noget jeg logisk kan tænke mig til kan lade sig gøre.

Det sker !
Det sker virkeligt !

Mælkeprodukter som smertegiver?


Ja – for mig, men ikke nødvendigvis for dig!

Vitamindoktoren fortalte mig i torsdags at mælkeprodukter er som gift for mig. Og den forløbne weekend blev et bevis på det.

Vi var på gourmetophold med mine svigerforældre og jeg droppede min basiske mad i et døgn for at nyde opholdet med dem.

Jeg spiste hvidt brød, ost og kød i lange baner. Allerede dagen efter kom de velkendte muskelsmerter tilbage og idag til svømning var kraften igen væk fra mine muskler.

Det var virkeligt underligt at mærke denne “afkæftende/svage” følelse igen, da det nu er gået så godt i et stykke tid og jeg har følt at jeg havde kontakt med mine muskler.

Oplevelsen overbeviste mig om, at maden har en kæmpeindflydelse på hvordan du har det i din krop. Og i min krop er der maden faktisk direkte afgørende for hvad min muskler kan yde…..

Tankevækkende!

Det betyder, at den mad jeg typisk har fået som barn har været med til at svække mig.

Her taler jeg om hvid brød, masser af mælk og saftevand. Boller om eftermiddagen og kage om aftenen med flødeskum. Og så selvfølgelig morgenmadsprodukter som guldkorn etc. Derudover fik vi gode sunde aftensmåltider fra mormors kogebog men lavet på de billigst råvarer, der kunne skaffes. Og det var ikke økologisk

Så meget af min barndoms mad har svækket mig istedet for at støtte mig. Her tænker jeg især på mælkeprodukterne og sukkeret.

Men gud hvor det smagte skønt. Jeg elskede at komme hjem til nybagte boller med varm chokolade. Uhmmmmmmmm

Category: Maden

TAG , ,

Hvorfor går du så hurtigt


Var min mands kommentar her til eftermiddag. Og det var en fantastisk besked at få – for jeg plejer altid at gå langsomt 🙂

Jeg blev dog nødt til at fortælle ham, at det var fordi jeg øvede mig i at lægge vægten lidt længere fremme på forfoden. Jeg fandt tricket i mandags ved et tilfælde og nu var jeg i gang med at teste om jeg skulle gå på denne måde istedet.

Og det ser ud til at virke! Det var i hvert fald så meget hurtigere at han bemærkede det 🙂

Jubiii…

Glæde som smertestiller


Efter en fantastisk weekend med masser af spændende oplevelser og foredrag, har jeg ændret denne blog til at omhandle helbredelse. Og her kommer endnu et tip:

I den forløbne uge har jeg været ekstra hård ved min krop træningsmæssigt. Det kom derfor som en overraskelse for mig, at jeg slet ikke havde lagt mærke til de sædvanlige smerter. Først da min fysioteraput begyndte at trykke gik det op for mig, hvor ondt min krop havde det.

Det undrerede mig, men min fysioterapeut forklarede, at det var meget naturligt. Når man var så glad som jeg har været den forløbne uge, så er det typisk at man ikke mærker smerterne. Glade mennesker lægger nemlig ikke mærke til smerterne i samme grad som andre 🙂

Besøg hos en vitamindoktor


Nu er denne blog blevet ændret til at beskrive min vej mod helbredelse. En af de ting jeg var på vej til sidst var en vitamindoktor.

Det har jeg nu prøvet og jeg har fået resultatet med det samme:

Generelt ser det godt ud, men der var plads til forbedringer

  • Jeg skulle tage selen for at fjerne kviksølvdampene fra mine amalgam-plomber i tænderen
  • Jeg skulle tage Q10 for at undgå muskelsvaghed
  • Jeg skulle tage C-vitamin for at få fjernet det kviksølv, som er ophobet i kroppen
  • jeg skulle tage muslingeolie sammen med E og C vitamin for at få styrket mine antioxidanter som beskytter cellerne
  • Jeg skal tage magnesium og calcium for at få hævet niveauerne, så min syre/basebalance bliver bedre
  • Jeg skal gå tilbage til at spise kød, da min krop virkeligt har brug for det (undtagen svin og gårs). Hvis jeg fortsætter uden kød er det en tikkende bombe for mit heldbred
  • Jeg skal droppe ALLE mælkeprodukter, men jeg må gerne spise gedeost. Interessant var det her, at der er masser af tryptophan i mælkeprodukter, og da det er tryptophan jeg ved en fejl bygger ind i mine muskelceller istedet for arginin, så er tryptophan som gift for kroppen. Derfor skal jeg holde mig fra at fylde kroppen med tryptophan, som er i mælkeprodukter
  • Min krop kan tåle alt det olie jeg har lyst til, da det er stivelse jeg tager på af. Stadigvæk skal jeg holde mig fra smørret

Planen er således:

  1. Lav en uges test med kostplan som Flytie gav mig
  2. Begynd at tage alle de vitaminer han har sagt jeg skal tage
  3. Når det har kørt godt i et par måneder skal jeg overveje at få skiftet amalgramplomperne, men da de er fine er dette en stor belastning for kroppen, som jeg skal overveje nøje, hvis jeg istedet kan klare ulemperne med vitaminer.

Blandt de kloge ord var:

  • En trang til sødt skyldes mangel på krom. Derfor kan den søde tand begrænses med krom. Heldigvis har jeg ikke en sød tand
  • Hvis din syre/basebalance bliver for sur kan det ses ved udbrud af forkølelsessår samt ved at man sveder om natten (da det er der at kroppen udskiller det sure)
  • Hvis du fryser meget skyldes det at du mangler omega 3 og 6 , som skal tages sammen med C og E vitamin.
  • Lyt til din intuition – det er din vigtigste vejlere

Den afsluttende kommentar fra Knut Flytie var at jo ældre vi bliver jo hårdere der straffen for at spise forkert mad 🙂

Se mine andre blogindlæg om forløbet efter mit besøg hos vitamindoktoren
Besøg hos en vitamindoktor, en stor pille at slugeFærre vitaminpillerC-vitaminforløbet
Der kommer hele tiden nye indlæg til, så holde øje med det nyeste (C-vitaminforløbet), som kommer til at vise fremad til kommende indlæg

Jubii – endnu en succeshistorie


Idag ved aftensmaden talte vi om, at jeg er lidt tynd i det. Min datter Nanna på 9 år mente, at jeg burde mindst veje 5 kg mere og jeg kan kun være enig med hende. Men jeg sagde, at hvis jeg skulle tage på, så skulle det være muskler. Ikke fedt. Og hvis det lykkes så ville meget gerne tage 15 kg på
– bare det var muskler 😉

Så sagde den skønne pige, at jeg bare skulle træne sådan!

Og så smed hun sig på gulvet og lavede “planken”. Dvs. øvelsen, hvor du hvilket på albuer og tæer, mens du holder kroppen stiv. Min mand og jeg kiggede på hende og smilede.

Jeg tænkte, at jeg kommer jo ingen vegne, hvis ikke jeg prøver. Jeg har aldrig kunnet lave planken. Mine fødder kan knap og nap løfte sig til 90 grades vinkel, så jeg var ret tvivlende. Så tanken var egentlig bare at lægge mig på albuerne og så grine sammen med hende af, at jeg lavede en falsk planke.

Men så kom miraklet. Hjemmeskoene hjalp mine fødder, så de stod fast og jeg kunne lave planken. Min mand begyndte at tælle. Og så blev det sjovt. Hvor længe holdt kroppen?

Ved 40 begyndte jeg at gispe og ved 70 kom varmen i kroppen.
Jeg aner ikke, hvornår mine ben begyndte at ryste, men ved 90 hvinede jeg fordi mine lår smertede.

Og så sagde min mand, som træner “planken” hver uge, at det ikke måtte gøre ondt i lænden.

Jeg stoppede ved 65 – Et minut og 5 sek! – da min lænd gav lyd fra sig.

Derefter hoppede og dansede jeg hele aftenen. For jeg lavede Planken.
Og jeg gjorde det endda godt!

Jubiiiiiiiiiiiiiii

Så Nanna og jeg blev naturligvis nødt til at fortsætte med en halv times Wii.

 

Ny stil på denne blog


Min heldbredelsesproces offentliggøres nu på bloggen

Jeg har nu siden sommeren 2011 kendt til muligheden for at blive rask. Og siden april 2012 har jeg arbejdet aktivt på at blive rask. Alle siderne øverst på denne blog er en samling af noget af den viden jeg har arbejdet med.

Men indtil nu har bloggen kun været til indsigter. Idag – efter en fantastisk weekenden hvor jeg var til det mest vidunderlige seminar med Bruce Lipton har jeg besluttet mig for, at bloggen skal være min dagbog for de fremskridt jeg gør mod at blive rask.

Som I kan se på siden om hvad der er min egen teori og plan for min egen heldbredelsen er jeg allerede nået et lille stykke vej. Men herfra vil jeg beskrive forløbet fremad via blogindlæg – og ikke via sider.

Den kommende indsats mod heldbredelse

Det kommende arbejde mod heldbredelse vil fokuserer på “Overbevisninger” – ifølge Bruce Liptons teorier. Her vil jeg sandsynligvis finde en Psyck-K behandler, da de skulle være fantastiske til det.

Derudover fastholder jeg min omlægning af kosten og jeg fortsætter med afgiftningsprocessen ifølge Barbare Wrens teorier. Jeg er på vej til at få testet hele kroppen hos Knut Flytie og glæder mig til at se, hvad han finder ud af. Jeg forventer, at jeg skal have skiftet alle mine amalgramfyldninger – men hvad har han mon ellers af råd til mig?

Derudover fortsætter jeg naturligvis som jeg plejer med meditation, hypnose og træning (Ridning og svømning). I øjeblikket forsøger jeg at udvide træningen ved at lave flere og flere mindre ting imellem træningerne. Det er meget nyt, at min krop kan det, så det er jeg meget stolt af.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kærlighed og glæde


Jeg har lært at “kærlighed” er afgørende for, at du har det godt og afslappet.  Og her glæder det både kærlighed til dig selv og til andre.

Til denne regel om at kærlighed er afgørende vil jeg gerne tilføje “glæde”.
I min verden er glæde nemlig et fantastisk middel til at have det herligt – og dermed afslappet.

Glæd dig over det der skete idag
Glæd dig over det der skal ske i morgen
Glæd dig over din historie
Glæd dig over den fremtid du forventer at få. Og hvis du ikke er glad for den fremtid du forventer, så lav dig nogle andre forventningser som glæder dig

Glæd dig over alt
– over den friske luft, over fuglenes sang, over jorden, over dem du holder af.
Der er nok at glæde sig over.
Og ægte glæde er så fantastisk en følelse at alle burde kunne finde den.

Glæd dig 🙂

Vores tanker bestemmer


Uanset hvad du ønsker dig, så får du det. Det er ligegyldigt om du ønsker dig succes eller nederlag.

I bund og grund er det vores egne tanker om os selv og hvad vi virkeligt ønsker os, der bestemmer hvad der sker i vores liv. Det er da tankevækkende.

Det er vores holdning til livet. Vores måde at være på i livet. Vores måde at opføre os på i livet. Vores forventninger til livet. Vores normer og adfærd – der bestemmer hvordan vores liv bliver.

Det er da fantastisk.